Zobene sa kiselim mlijekom

Ja uvijek to pripremim navečer, tako da ujutro samo uzmem i jedem.

U kiselo mlijeko stavim šaku zobenih i pokrijem tanjuričem.

Ujutro promiješam i narežem bananu i pospem kokosom te navalim na fini doručak.

Tko nema problema sa grlom može pospremiti i u frižider kroz noć, ja ostavim vani.

Kokos mi se pokazao kao jako dobra "tableta" protiv glavobolje ali je preporuka svaki dan barem žlicu.

sve napisano +preljev od borovnica i meda te preprženi mljeveni lješnjaci

Sa domaćim jogurtom a la Jamie Oliver

sa jogurtom, toplim jagodama sa brezinim šećerom (xyilitolom) i cejlonskim cimetom