Idu blagdani pa se baš neće puno paziti pa ja dlučila manje unositi kalorija dok ne krenem s ono puno.
Idu blagdani pa se baš neće puno paziti pa ja dlučila manje unositi kalorija dok ne krenem s ono puno.
Sastojci
Priprema
Skuhati ječam u posoljenoj vodi.Ocijediti i ohladiti ispiranjem.
Ljubičasti luk izrezati sitno kao i rajčicu posoliti zaliti maslinovim uljem i sve izmiješati.Avokado očistiti izrezati na kockice i dodati rajčicama.
Stapku selera izrezati na ploškice i dodati salati.
Zelenu salatu oprati i začiniti s coli vinskim octom i maslinovim uljem.
Na tanjur staviti kao podlogu zelenu salatu na nju skuhani ječam i preko ječma rajčicu s avokadom i sve posuti crnim kimom.
Uz fetu integralnog ili pirovog kruha tko e može jesti bez kruha idealan i zasitan obrok.
Kako je tebi ispao recept?
3