Moj profil

povrće na kineski način (plus dukan prilagodba)

20 minuta
19

Ovo mi je jedan od najdražih priloga i predomišljala sam se oko toga da ga stavim na coolinariku, zbog njegove jednostavnosti. Međutim, veliki broj odličnih jela je jednostavan za spravljanje, a ovo je toliko dobro da sam morala podijeliti s vama. Na dnu sam napisala i verziju za Dukan dijetu koju sam danas radila. 

Ovo mi je jedan od najdražih priloga i predomišljala sam se oko toga da ga stavim na coolinariku, zbog njegove jednostavnosti. Međutim, veliki broj odličnih jela je jednostavan za spravljanje, a ovo je toliko dobro da sam morala podijeliti s vama. Na dnu sam napisala i verziju za Dukan dijetu koju sam danas radila. 

Sastojci

za
1 srednji crveni luk
3 režnja češnjaka
2 srednje mrkve
pola srednje glavice kupusa
4 žlice soja sosa
2 žlice oyster saucea (umak od kamenica)
vegeta

Priprema

1.

Na ulju izdinstajte crveni i bijeli luk 5 minuta. Dodajte odmah sol, kajenski papar, vegetu i curry. 

2.

Nakon toga dodajte mrkvu i gljive te dinstajte 5 minuta. 

3.

Dodajte kupus, soja sos i oyster sauce. Dinstajte još desetak minuta te dodajite soseve i začine po potrebi. Na kraju dodajte par kapi sezamovog ulja.

4.

Dukan verzija: Izbacite oyster sauce i sezamovo ulje, a na početku samo prebrišite tavu s malo ulja. 

  • Kineska kuhinja(2)
  • Dukan(1)
  • Vegetarijanski recepti(1)
  • Soja-sos(1)
  • Oyster-sauce(1)
  • Mrkva(1)
  • ŠAMPINJONI(1)
  • Dukan-recepti(1)
  • Kupus(1)

1

Predobar recept i jako brza priprema, spremila sam, preukusno! Hvala sto ste podelili :)

P.s. nisam stavila oyster sauce, jer ne volim

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)