Moj profil

Poriluk Tikvice Mrkva Mix

45 minuta
30

veganski lagani rucak, i moj otac ga voli - uz integralnu rižu i domacu zelenu salatu . 

ja ga jedem samostalno bez riže

veganski lagani rucak, i moj otac ga voli - uz integralnu rižu i domacu zelenu salatu . 

ja ga jedem samostalno bez riže

Sastojci

za
luk i češnjak
umak : pasirana rajčica

Priprema

1.

na maslinovom ulju popržiti luk i češnjak

dodati narezanu mrkvu i pirjati- malo zalijati vodom

dok mrkva i luk omekane - dodati narezani poriluk i opet zalijati vodom - pred kraj kuhanja dodati narezane tikvice - sve začiniti i dinstati dok svo povrce ne omekani - po želji ubaciti i pasiranu rajčicu za boju i okus i sve zaciniti .

jelo posluziti uz int rižu ili kus kus. ko sto voli - moze i krumpir i napraviti salaticu .

fino i jednostavno :)

dobar tek

  • Povrce-glavna-jela(1)
  • Povrce-tikvice(1)
  • Vegansko-jelo(1)
  • Poriluk-razno(1)
  • Tikvice-razno(1)

1

Pravim skoro isto ovako i jako dobra stvar!🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)