Izvrsna hrana za sve faze Dukan dijete .... Recept za umak je iz Dukan knjige!
Izvrsna hrana za sve faze Dukan dijete .... Recept za umak je iz Dukan knjige!
Sastojci
Priprema
Pileća prsa narežite na kockice i blago začinite. Stavite ih na laganu vatru u wok tavu (blago pokapanu uljem). Dok se piletina pirja, krenite u pripremu umaka.
U pola šalice tople vode otopite bezmasnu kocku za juhu. U to dodajte žlicu gustina i dobro izradite. Dobivenu smjesu na posebnoj tavi kuhajte na laganoj vatri dok se ne zgusne (odnosno, dok ne dobijete glatku ravnomjerno izrađenu smjesu). U međuvremenu pojačajte vatru na kojoj se pirja piletina - a to kako bi se blago zapekla.
Smjesu za umak maknite sa vatre. U to umješajte vrhnje (nemasno), začinite po želji i dodajte vama omiljeno začinsko bilje.
Kada je piletina gotova prelijte ju umakom !
Posluživanje
Poslužite toplo .... ;)
Kako je tebi ispao recept?
2