Moj profil
TheOne
1.4.2010.

Najjednostavniji banana shake

5 minuta
27

Banana je vrlo dobar izvor dijetalnih vlakana. Sadrži i probiotske šećere, fruktooligosaharide (inulin).Vitamini: Beta-karoten, B komplex, C i E..Minerali: kalij, magnezij, kalcij, fluor, fosfor, željezo, cink, mangan i bakar.Banana je zdrava za: normalizaciju krvnog pritiska, poboljšanje funkcija srca, nervnog sistema i mišića.

Banana je vrlo dobar izvor dijetalnih vlakana. Sadrži i probiotske šećere, fruktooligosaharide (inulin).Vitamini: Beta-karoten, B komplex, C i E..Minerali: kalij, magnezij, kalcij, fluor, fosfor, željezo, cink, mangan i bakar.Banana je zdrava za: normalizaciju krvnog pritiska, poboljšanje funkcija srca, nervnog sistema i mišića.

TheOne
1.4.2010.

Sastojci

za
Sastojci za shake
2 banane
2 dcl jogurta (0.9 % mm)

Priprema

1.

Oguliti banane i staviti u blender.

2.

Nasuti jogurt.

3.

Mixati 2 min.

4.

Sipati u čaše i uživati :)

5.

Ovo je najjednostavniji shake koji možete napraviti. Recimo ako vam se desi da nemate u kuci dovoljno voća ili da imate samo 2 banane:)

  • Drink(1)
  • Cool-desert(1)

8

Napravila sam sa 1 bananom i mlekom 😁 I odlicno je!!

kad banane izmiksate, prije dodavanja mlijeka ili jogurta, dodati malo cijeđenog limuna + jedna žličica meda..mmmmmm

izgleda primamljivo ...kasnije ću probat....🙂 ja također radim s mlijekom...ali i sa jogurtom je sigurno ukusno...njam njam 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)